Новогодний стол без вреда для здоровья и фигуры.
Важные правила:
• трапезничать из красивой посуды;
• украшайте все блюда;
• выбирайте посуду меньшего размера;
• отдавайте предпочтение клетчатке, белку и полезным жирам;
• не забывайте пить воду, помимо других напитков;
• поставьте на стол больше фруктов, чем салатов или нарезки;
• используйте соуса из магазина с правильным питанием с меньшим содержанием углеводов и сахара;
• замените конфеты на фрукты;
• трапезничайте за столом, а не во время приготовления;
• после первого съеденного блюда дайте времени провалиться еде и потом по желанию можете приступить к другому блюду.
Придерживайтесь простых правил и вы будете довольны собой и результатами!
Около минуты
28 декабря 2022