15 подписчиков
Доброго времени суток тебе-читающий мой пост хороший человек 🫶🤗🤝))
В этом послании я хочу представить ознакомительную информацию о себе ,своих мыслях и как бы это не банально звучало ,о Здоровом Образе Жизни!!!💪
В настоящее время проблема лишего веса касается миллионов людей нашей страны ☹️! И у каждого человека из этих миллионов «несчастных» индивидуальная проблема . Как они сами думают . Наследственность ,проблемы со здоровьем ,обменом веществ ,малоподвижная работа и много много причин ,которые якобы мешают им стать легче ,моложе и активней …
Я не профессор ,не тренер ,не нутрициолог и уж тем более не пытаюсь стать учителем в этих направлениях . Я всего лишь хочу поделиться своими наблюдениями в области питания,тренировок и активного образа жизни ,а так же описать результаты своих успехов в этом. Ведь достигнув желаемого веса я стал в итоге счастливым и в целом 😋
Несколько лет мне пришлось потратить на личное изучение литературы ,видеороликов ,постов по питанию , а также кучу информации по всяким активностям ) . И оказалось все МАКСИМАЛЬНО ПРОСТО!!! Настолько просто ,что Вы можете мне не поверить ,как когда-то не верил и я…но все ,что я приведу ниже 👇 работает ,и работает на все 100 %!!!🔥🔥🔥
Главное в питании при избыточном весе и достижении фигуры Вашей мечты-это ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ!!! ⚠️
Да-да,просто дифицит калорий ! То есть вы должны тратить немногим больше ,чем потребляете . И вес буквально сразу постепенно начнёт «таять»… про БЖУ на дефиците калорий я напишу отдельным постом 🤞 причём не надо пугаться слова ДЕФИЦИТ‼️Помните и поймите основной момент - выкиньте из головы многими «любимое» слово ДИЕТА❌❌
Нам с Вами оно абсолютно не интересно ⛔️. Нам необходимо Правильное Питание и дефицит калорий в этом питании .
ПП-это не диета ,это не отказ от любимых продуктов 🙌 это правильный путь в питании выбранный Вами. И сейчас я готов поделиться с Вами своими знаниями в этом !☑️
Для более подробной картины буду прилагать к постам свои фото,видео ,ссылки ,рецепты ,а также тренировки и спорт в целом . О тренировках ,как и для чего я купил себе велотренажер ,влияние кардио нагрузок на процесс похудения и т д опишу в следующих постах ✍️.
Обещаю много интересной и полезной информации в дальнейшем ,поэтому если Вам интересны мои посты и Вы хотите вместе со мной двигаться вперёд к своей мечте плечо к плечу ,буду рад каждому из вас!!! Спасибо за прочтение ✊
Ваш,Артем Грязнов )💚♾️
2 минуты
28 декабря 2022