6493 подписчика
Наступила зима. Участились случаи падения на улице. Что говорить о простых людях, если нам, профессиональным борцам, падающим десятки лет на тренировках и соревнованиях, иногда бывает больно. Да что там больно!? Да же мы иногда получаем травмы. Вот вчера, я на мгновение отвлёкся от дороги, строчил смс-ку и подскользнулся... Да так сильно, что мои ноги вылетели выше моей головы.
Поэтому запомните правило один. Во время движения нельзя отвлекаться.
Правило два. Если не хотим получить черепно-мозговую травму, то подбородок у нас должен быть в момент падения прижат к груди. В этом случае Ваш затылок не коснётся земли. Если Вы не уверены в том, что сможете в экстремальной ситуации прижать подбородок к груди, то дам совет, носите меховую шапку, она сможет смягчить удар.
Правило три. Никогда... Вы слышите? Никогда не пытайтесь себя подстраховать с помощью выставленных рук и локтей. Представьте, на Ваши бедные руки и локти летит Ваш вес с высоты центра тяжести с достаточно большой скоростью. Вы уверены, что Ваши руки и локти выдержат? Если уверены, то могу Вас огорчить, не разбираетесь Вы совершенно в травмах которые можно получить при падениях. Во время падения руки необходимо поднять вверх или прижать к груди. А вообще можете делать со своими руками всё что угодно. Главное не выставляйте свои руки.
Соблюдайте эти правила и у Вас никогда не будет травм при падениях.
С Богом.
1 минута
28 декабря 2022
120 читали