34 подписчика
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Когда у нас здоровые легкие, дышится естественно и легко. Мы вдыхаем и выдыхаем воздух с помощью диафрагмы, выполняющей около 80 % работы по вентиляции легких. Наши легкие легко растяжимы за счет волокон эластина и коллагена, проходящих в стенках альвеол и вокруг сосудов и бронхов. Однако со временем, после перенесенных заболеваний, а также при астме и особенно при ХОБЛ, легкие теряют свою эластичность.
В результате в легких накапливается застоявшийся воздух, оставляя меньше места для сокращения диафрагмы и поступления свежего кислорода. Когда диафрагма работает не на полную мощность, организм начинает использовать для дыхания другие мышцы - шеи, спины и груди. Это уменьшает уровень кислорода, повышает одышку и снижает толерантность к физической нагрузке.
Продолжение 🔽
Около минуты
28 декабря 2022