107 подписчиков
Мандарины.
Родиной этого фрукта является Китай и Вьетнам. С китайского мандарин переводится как “крупный чиновник”. В России, со времен Союза, этот цитрус прочно ассоциируется с Новым Годом. Аромат мандаринов способен вызвать новогоднее настроение почти у каждого.
Самые распространенные виды у нас - Абхазские и Марокканские.
Что в составе:
Белки 0,8 гр.
Жиры 0,2 гр.
Углеводы 7,5-10 гр.
Калорийность 35-40 ккал (на 100 грамм мандарина).
Мандарины не только содержат витамины, но и являются источником меди. Хоть ее и меньше 10% суточной нормы, но это больше чем в других распространенных у нас фруктах. Медь способствует улучшению качества крови и лучшей транспортировке кислорода к тканям.
А теперь о самом важном! Сколько можно съедать мандаринов?
Наши “любимые” ученые посчитали и выяснили, что в сутки можно съедать не более 3-4 плодов. Не рекомендуется кушать мандарины на голодный желудок, так как кислоты из фрукта могут повредить слизистые ЖКТ.
Пара мандаринов на ночь не повредят фигуре из за низкой калорийности.
А вот косточки мандаринов съедобны, но не стоит ими увлекаться и лучше извлекать их из плодов перед употреблением.
Не рекомендуется употреблять мандарины при ожирении, заболеваниях почек, язвенной болезни органов жкт, повышенной кислотности, энтерите, колите, гастрите.
В случае переедания мандаринов могут возникнуть псевдоаллергические реакции. Происходит это от большого содержания сахара, лимонной и аскорбиновой кислоты.
Не забывайте мыть фрукты перед употреблением. Тару для перевозки и бумагу, в которую заворачивают мандарины пропитывают веществами, препятствующими “заплесневению”. В пищу такие средства лучше не использовать.
Про дольку мандарина во влагалище для контрацепции даже рассказывать не буду... а хотя я уже рассказывал 😆
Всех с наступающими праздниками!
1 минута
28 декабря 2022