2 подписчика
Только ты способна изменить свою жизнь, делая ответственный и важный выбор.
Читай и делись с друзьями, 100% будет полезно ❤️
Знаешь, что по статистике в некоторых регионах смертность на 1 января увеличивается в два раза, по сравнению с другими днями? Чаще всего обостряются хронические заболевания сердечно-сосудистой системы и ЖКТ.
Статистика печальная и я не хочу, что бы она росла. Поэтому вот что рекомендую:
1. Не голодай 30 и 31 декабря. И вообще никогда не голодай. Если думаешь, что так сможешь больше позволить ночью - не думай. Так ты больше съешь.
2. Ешь весь день 31 декабря, как обычно
3. Начни застолье со стакана обычной теплой воды и пей по немного на протяжении всей гулянки
4. Ешь медленно, не торопись, у тебя никто ничего не отбирает. Насыщение приходит через 20 минут
5. Клади в тарелку больше овощей и зелени. Не бойся, в козочку не превратишься 😅
6. Если вдруг в новогоднюю ночь случился пережор, наутро продолжай питаться, как обычно, не надо нежданно-негаданно уходить в голодовку 😬
7. Не сиди за столом, танцуй, веселись. Эта ночь не для того, чтобы есть как в последний раз.
Мой личный лайфхак: не готовь много разных блюд, чтобы не хотелось попробовать все 😂Еще ни разу не видела чтобы в новогоднюю ночь съели всё, что приготовили.
И еще один напоследок: не поддавайся на уловки «Я же старалась, а ты не попробовала». Важнее всего ТВОЁ здоровье.
У тебя есть свобода выбора, но за этот выбор несешь ответственность только ты.
Что выбираешь, пиши в комментариях👇🏻
1 минута
28 декабря 2022