2 подписчика
Явление такое как "стресс" многие люди недооценивают или вовсе не знают как он влияет на наше здоровье и жизнь🧐
Благодаря множествам исследований, было выявлено что стресс является в 86% процентов случаев возникновения множества болезней🤒
Начиная от простуды, гриппа и заканчивая псориазом, сахарным диабетом 🩺
Сейчас человеческое внимание заполняется огромным количеством информации, мозг переполняется, "жесткий диск" перегорает и в итоге происходит срыв 🤯
В результате "психический стресс" 😡
Золотые костыли от стресса💎
1. Медитация, просто один из лучших и продуктивных способов 🧎♀️
2. Прогулка в дали от городской суеты, лучший вариант где есть лес, деревья, море, чистый воздух🌳🌊
3. Спорт, снимается напряжение с тела, расслабляет мозг, полезное с приятным 🦸♂️
4. Игра, прогулка с питомцами отлично помогают снизить уровень стресса 🐶
5. Дыхательная практика, достаточно 3-х глубоких и медленных вдохов, вообще чем больше тем лучше🫁
Обращайте внимание на то чем наполняется ваша голова😉
Будьте здоровы❤
Около минуты
28 декабря 2022