7 подписчиков
Какой же это кайф - просто взять и выспаться! Да еще и посреди рабочей недели)))
Мне это нечасто удается, ибо закоренелая сова, и если не успеть уснуть до полуночи, то открывается второе дыхание, и все - до 3-х, а то и 4-х часов утра бодряк. Ну, условный, конечно. Ибо тело устало, а вот мозг увлекается образами, и никак их не отпускает. Причем образы могут быть самыми разными - может быть жесть какая-то, перемалывание событий дня, а может быть что-то отвлеченное и прекрасное. Тормознуть его и заставить спать нереально. Наоборот - чем больше заставляешь, тем больше он сопротивляется.
Давно заметила закономерность: стоит только сказать себе "сегодня ложусь пораньше, ведь завтра утром надо пораньше встать", как мозг превращается в шаловливого ребеночка и тут же начинает делать все, что угодно, лишь бы не слушать такой строгий, скучный и нудный голос рассудительного взрослого. Тут же находится миллион дел: то написать что-то, то подумать, то идеи какие-нибудь гениальные придут, то поесть, то попить... Совсем не до сна!
И, что интересно, не заставляю я этого "малыша" спать ложиться. Пускай наиграется, пускай утомится так, что сам заснет.
И он засыпает...
Засыпает, когда все, что хотел, сделал, когда и потрудился-поиграл мысленно, и с другими пообщался, и спортом позанимался, и мозгами пошевелил, и эмоции какие-то хорошие прочувствовал... Когда прожил этот день не зря, когда насладился жизнью в конкретный день и много чего сделал.
И это лучше всяких техник - дыхательных, медитативных и всяческих прочих. Быть активной - физически, ментально, духовно, эмоционально. Просто жить и наслаждаться жизнью, во всем ее разнообразии и красоте.
1 минута
27 декабря 2022