3657 подписчиков
Обещаем в себе в новом году меньше копаться в себе, больше копаться в саду.
(Ну хотя бы в маленьком, на подоконнике)
Ученые, психологи и терапевты в один голос твердят: это точно поможет.
Садоводство не вылечит рак, не остановит поезд. Но может быть, хотя бы на полчаса остановит время. Разгонит тревоги. Поможет выйти из депрессии.
Чтобы заняться садом нужно выйти из дома, дышать воздухом, двигаться, наблюдать за деталями.
Когда мы видим мельчайшие перемены в растениях, о которых заботимся, мы становимся чуть счастливее.
Терапевты отмечают, что мы получаем почти мгновенный подъем настроения, просто ухаживая за своим садом. В этот момент задействованы все наши органы чувств.
У нас есть звуки природы: пчелы, птицы. Мы чувствуем семена, почву, цветы и растения под своими пальцами. И мы ощущаем сразу множество ароматов.
Все это одновременно сильно и приятно стимулирует психику, что полезно всем нам. (А не только людям, страдающим психическими заболеваниями.)
❄️
Около минуты
27 декабря 2022