10 подписчиков
27 декабря 2022 года 🏃♂️
Ускорения 8х200 м
Побегал сегодня по конкретной каше. Практически как по песку. Конечно не везде так, но в некоторых участках было очень плохо с уборкой снега.
Это хорошо заметил на разминке, бежал по привычному маршруту. Так же неприятен был ветер в одном из 4 направлений бега по кругу.
Разминку выполнил 4 км, в легком темпе.
После чего выполнил дополнительную разминку и приступил к ускорениям. Бежал легко, думал будет тяжелее, так как давно не бегал ускорения. И участок был убран хорошо, только конечно моментами было очень уж сколько и лед было тяжело заметить.
Сами интервалы указаны на скриншоте.
И в конце заминку на 2 км. Общее расстояние вышло 9 км.
Всем хороших тренировок и отличного настроения.😉
Около минуты
27 декабря 2022