457 подписчиков
С какими трудностями встречаются женщины в возрасте 50+
Согласно ВОЗ, период от 49 до 59 лет считается зрелостью, по сути переходным от молодого к пожилому возрасту.
Что же происходит в жизни женщин в этом переходном возрасте?
Физиологически наступает снижение функции яичников, переход организма в менопаузу: снижается уровень женских гормонов эстрагенов, что сопровождается повышенной утомляемостью, снижением концентрации внимания, перепадами настроения, приливами. И в этом возрасте женщины отмечают изменения в своей внешности.
Психологически у женщин зачастую снижается самооценка, возникает неуверенность в себе в связи с изменениями во внешности. Если женщина одинока, то ей бывает трудно познакомиться с мужчиной. В семье могу быть кризисы в отношениях. Сложно перестроить свою жизнь по-новому, если происходит развод с супругом. Могут возникнуть или обостриться, если были до этого психологические проблемы, такие как депрессия, тревожность, панические атаки, биполярные расстройства и др.
Происходят изменения и в социальной сфере: карьера часто движется к пенсии, стареющие родители зачастую нуждаются в уходе, подросшие дети покидают гнездо.
Могут возникать переживания психологической старости:
• ощущение, что лучшее позади;
• своей второсортности в сравнении с молодыми;
• восприятие себя как не совсем полноценного человека;
• потеря идентификации с собой;
• потеря интереса к новым знаниям;
• сокращение кол-ва новых социальных контактов.
Картина рисуется невеселая, но пришло время пересмотреть жизненные приоритеты и поставить перед собой новые цели. Что-то подходит к концу, но есть новые возможности и важно их разглядеть.
Важно в этом возрасте, как и в других, увидеть свои сильные стороны, и, в связи с этим, обрести уверенность в себе и жить счастливо.
Женщин за 50 отличает мудрость, исходящая из жизненного и профессионального опыта. Понимание, «кто я?», и «что я могу?» и вопрос «что бы я хотела сделать из того, чего не пробовала?». Чаще всего имеется уже независимость финансовая и психологическая.
Жизнь не прекращается, а продолжается в другой форме, привносит новые возможности, если дать им шанс. Качество нашей жизни во многом зависит от осознанности, как мы относимся к реальности, какое значение ей приписываем, какое состояние души этим себе создаем.
Если сложно самостоятельно справиться с кризисом среднего возраста, можно обратиться за помощью к психологу, и с помощью специалиста пересмотреть жизнь, освободиться от груза прошлого, и увидеть свои новые возможности и преодолеть психологические трудности.
#Психолог Школы Эмоций Ирина Анатольевна
2 минуты
30 декабря 2022