21 подписчик
Негативные мысли приводят к негативным эмоциям и плохому самочувствию.
Если на вас "нахлынули" чувства, то подумайте о событиях, предшествовавших этому, вспомните как вы восприняли и объяснили данное событие.
Эти вопросы помогут вам оценить мысли по поводу любого события, произошедшего в вашей жизни:
✅ Какое значение имеет для меня это событие?
✅ Чего я опасаюсь в связи с тем, что произошло?
✅ Какие могут быть последствия?
✅ Что это для меня значит?
Вспомните первые свои мысли, когда вы узнали о событии.
Таким образом, вы научитесь осознавать взаимосвязь событий вашей жизни, мыслей и чувств.
Пишите в комментариях свои размышления.
Около минуты
27 декабря 2022