8790 подписчиков
5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОДАРЯТ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ:
1️⃣САЛЬДЕРЕЙ 🥗
всего четыре стебля сельдерея в день — и ваше повышенное давление придет в норму. Также он способствует выработки гормона радости и удовольствия;
2️⃣КАПУСТА 🥬 : брюссельская, брокколи, белокочанная
все растения семейства крестоцветных способны снижать уровень тревожности и депрессии;
3️⃣ЖИРНАЯ РЫБА
содержит полезную кислоту Омега-3, которая помогает мозгу бороться со стрессом;
4️⃣ОЛИВКОВОЕ МАСЛО
также содержит много Омега-3, а значит защищает от стресса;
5️⃣ЯГОДЫ :
малина, черника, ежевика, черная смородина
богаты антиоксидантами, которые улучшают кровообращение в мозге.
А ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ УЛУЧШАЕТ ИММУНИТЕТ 🙂
Понравилось - подпишись ❤️
Берегите себя !❤️
Будьте здоровы!❤️
Подписывайтесь на мои каналы:
Мой сайт для консультаций
Около минуты
27 декабря 2022
293 читали