126,7 тыс подписчиков
1. "Столько слов, но для обывателя хотелось бы что-то действенное и простое", - написала мне зритель Наталия Даценко.
2. Самое простое - это изменение через питание. Действенное - настроить питание по 3 сигналам чувства голода.
3. Я детально описал это в статье по этой ссылке
4. Описанная мною стратегия хороша тем, что вы слушаете себя и свой организм, который общается с вами БЕЗ СЛОВ.
5. Дзен при этом требует, чтобы в подобных советах я направлял вас к диетологу. Нет проблем, направляю к диетологу 😅
Около минуты
15 января 2023
5353 читали