530 подписчиков
Сколько мандаринов можно съесть за раз?
Время действительно важных вопросов. Как не впасть в мандариновую кому, рассказывает детский эндокринолог и диетолог DocDeti Мария Герасимова
Итак, рекомендовано до пяти порций в день. Напоминаем: размер одной порции – с кулачок ребенка.
Стоп, а аллергия?
Аллергия на мандарины – нечастое явление. Да, если съесть много цитрусовых, щеки могут подозрительно покраснеть, но это псевдоаллергическая реакция.
👉🏻 Чаще всего она зависит от количества съеденного: от одного мандарина ничего, а от парочки – покраснение.
Ограничивать количество мандаринов рекомендуется, чтобы сохранить разнообразие рациона: в день ребенку хорошо бы съедать пять порций разных овощей и фруктов. Именно поэтому не страшно, если иногда большая часть этих пяти порций (или все пять) будет состоять из одних мандаринов.
Как вводить мандарины в прикорм?
Как и всё остальное —
можно предлагать с самого начала прикорма. Начинать с микропробы, и если никаких реакций нет, постепенно формировать порцию размером с кулачок.
Как правильно давать мандарин 🍊
▪️ очистить от пленок и семечек (чтобы ребенок не поперхнулся и не подавился)
▪️ можно размять вилкой, но необязательно
▪️ делать кусочки размером 0,7-0,8 см до 8-10 месяцев, после – можно целые дольки или половинки, но тоже очищенные
Мандарин – отличный продукт для прикорма (и позднее тоже): он не раздражает нежную детскую слизистую, как другие цитрусовые, а еще сладкий, и потому очень вкусный. Пусть малыши едят его на здоровье! Главное – следить за безопасной подачей и контролировать количество 😉
Делитесь постом и мандаринами с друзьями 🥰
#докдети_инструкция
1 минута
27 декабря 2022