Упражнений для расслабления шеи очень много, однако иногда не хочется ничего: ни сложных практик, ни массажа точек, иными словами ничего. Тогда на помощь приходят статичные практики, которые можно выполнять лежа на полу. Тут же отметим, что снижение напряжения в области шейного отдела необходимо просто для того, чтобы хорошо себя чувствовать, снизить уровень стресса, тревожности и напряжения. Да и для лица это очень полезно, ведь молодость лица напрямую зависит от состояния шеи.