Система Bento для создания выполнимых списков дел. Мы часто впихиваем в свои списки больше дел, чем можем сделать за день. А потом фрустрируем. Решение - система бенто (это японская коробка для перекусов с отделениями разного размера): 1) список дел на день; может содержать до 3 задач: 1 большая задача: задача, требующая глубокой концентрации и направленная на достижение ваших целей. Занимает около 90 минут и выше. 1 средняя задача: задача, которая обычно занята работой, такой как организация отчетов. Занимает около 45 минут или меньше. 1 короткое задание: ежедневные дела, которые вы должны выполнять дома или на работе, например, платить за квартиру. Занимает около 15 минут. 2) Энергетические уровни нашего тела колеблются в течение дня в форме пика-минимума-отскока. Список дел перераспределяем в соответствии с ожидаемым уровнем энергии: P1 : Глубокая или ценная работа. Пример: написание статьи или отчета, решение сложных задач на работе, изучение новой концепции. P2 : работа администратора. Пример: сбор данных для анализа, систематизация счетов для оплаты, отправка отчетов коллеге. P3 : Деловые или домашние дела. Пример: проверка электронной почты, прогулка с собакой, продление страховки на машину (https://ift.tt/w5e6kJL).