4238 подписчиков
Что сделать завтра, если выпил лишнего
❌Нельзя:
1. Пить кофе и крепкий чай.
2. Париться в бане и сауне.
3. «Лечиться» алкоголем.
☑️ Нужно:
1. Пить как можно больше жидкости: вода без газа, рассол без уксуса, некрепкий сладкий чай с лимоном и медом, травяные отвары, морс.
2. Выспаться. Во время сна печень активно вырабатывает ферменты, которые борются с продуктами распада этанола.
3. Приготовить из овсянки отвар или жидкую кашу. Это не даст алкоголю продолжать всасываться в кровь, нормализует деятельность ЖКТ, предотвратит обезвоживание.
4. Сварить куриный бульон. Поможет при потере аппетита, восстановит силы, повысит работоспособность, улучшит самочувствие.
Аптечка на заметку:
• Аспирин или кардиомагнил от головной боли пульсирующего характера.
• Белый и черный уголь, полисорб, энтеросгель помогут вывести не всосавшийся алкоголь и снимут тошноту.
• Глицин нормализует мозговую деятельность и укрепит организм.
• Регидрон поможет при обезвоживании и восполнит нехватку минералов.
Что нужно помнить:
• Поешьте перед застольем. Выбирайте больше фруктов и овощей, так как клетчатка — тот же сорбент.
• Пейте много воды: на каждую порцию игристого — один стакан чистой воды.
Около минуты
31 декабря 2022
3278 читали