3 подписчика
Здравствуйте, меню на вторник 27 декабря :
Завтрак 1
🍧Овсяная каша с персиком и соусом из манго
Б 7,15 Ж 10,32 У 46,9 ккал 309,08
Завтрак 2
🍳Яйцо Бенедикт с крабовым мясом
Б 13,65 Ж 16,41 У 28,97 ккал 318,17
Обед
🍗Куриная грудка с кабачками и баклажанами в кокосовом карри
Б 33,07 Ж 13,07 У 8,4 ккал 283,51
Полдник
🐓Салат тбилиси с жареной индейкой
Б 14 Ж 21,42 У 5,42 ккал 270,46
Ужин
🥩Шницель из говядины с зеленым булгуром из шпината
Б 33,29 Ж 5,07 У 18,48 ккал 252,71
+1500 ккал Обед
🍜Морковный крем-суп с гренками курицей
Б 19,86 Ж 6,75 У 25,2 ккал 240,99
+1800 ккал Обед
🌯Ролл с нежным кремом из тунца
Б 19,11 Ж 13,4 У 32,29 ккал 326.2
+2000 ккал ужин
🥗Салат с куриной печенью и печеным яблоком
Б 15,12 Ж 9,3 У 15,2 ккал 204,98
+2200 ккал Ужин 2
🍦Творожный мусс с конфитюром из кураги
Б 16,29 Ж 13,12 У 16,6 ккал 249,64
Около минуты
26 декабря 2022