1 подписчик
Теломеразная теория старения
Автор данной теории старения – американская ученая Элизабет Блэкберн, лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине за 2009 год. Ее открытие сделано на основе теории предложенной русским ученым Алексеем Оловниковым в 1971 году. Вся теория базируется на открытии неких «теломер». Теломеры представляют собой счетчики, отмеряющие время жизни наших клеток. Элизабет Блэкберн в своих трудах приводит такое сравнение: теломеры схожи с пластиковыми наконечниками шнурков, а ДНК хромосомы представляют собой шнурки.
В процессе жизни человека теломеры медленно укорачиваются и в 80 лет теломеры становятся короче в два раза. Чем длиннее теломеры, тем моложе человек на клеточном уровне, поэтому биологический возраст человека можно определить по длине его теломер. В некоторых странах на платной основе лаборатории предлагают услугу по определению биологического возраста, стоимость услуги варьируется в пределах 500 евро.
Однако длина теломер не является биологическими часами продолжительности жизненного цикла. Фермент под названием «Теломераза» синтезирует и восстанавливает длину теломерам. Укорочение теломер приводит к слипанию и деформации хромосом, удлинение тормозит старение человека.
Длина теломер на ДНК человека может говорить об уровне окислительного стресса, который вполне можно скорректировать, однако здесь появляется риск возникновения окологических заболеваний. Теломераза активна в раковых клетках человека и воздействие на нее повышает риск онкозаболевания. Так, учеными проводились успешные эксперименты по удлинению теломер с помощью воздействия на активацию теломеразу, но безопасность данного процесса не доказана.
Факторы укорочения теломер:
¾ питание богатое омега-6 и сахаром, продуктами переработки;
¾ переедание и лишний вес;
¾ плохая экология, жизнь возле заводов, курение, в том числе и пассивное;
¾ малоподвижный образ жизни;
¾ недосыпание;
¾ хронические стрессы;
¾ недостаточность витамина Д;
¾ наличие очагов хронического воспаления в организме;
¾ инсулинорезистнтность.
Факторы удлинения теломер:
¾ избежание хронического стресса;
¾ соблюдение диеты, богатой Омега-3, и витаминами А,С,Е,В6,В9,В12;
¾ физическая активность (имеется ввиду не прогулка в парке, а занятия в спортзале);
¾ регулярная практика медитаций.
Ученые выявили вещества, способные активировать теломеразу:
¾ низкие дозы аспирина;
¾ астрагал (растение, с давних пор используемое в традиционной китайской и аюрведической медицине);
¾ силимарин ( компонент, полученный из расторопши).
Эти вещества уменьшают окислительный стресс, который ведет к укорачиванию теломер.
По итогам рассмотрения теломеразной теории, нами сделаны выводы, что здоровый образ жизни, сбалансированные питание, некоторые вещества способны замедлить старение.
2 минуты
26 декабря 2022