16 подписчиков
🗯Опасно, не подходить!
Или чем так опасны иррациональные установки?
1️⃣ Из-за таких мыслей и убеждений мы гораздо чаще переживаем сильные неприятные эмоции.
Например, если у вас есть убеждение, что дети должны слушаться взрослых, то скорее всего, вы часто будете испытывать раздражение. Потому что реальность будет противоречить вашему убеждению.
2️⃣ Иррациональные установки часто являются причиной конфликтов с другими людьми.
Подруга должна поддерживать в трудную минуту, а она не делает этого. Нет времени, нет эмоционального ресурса. Как следствие — обида, напряжение в отношениях.
3️⃣ Большое количество иррациональных убеждений бьет по психическому и эмоциональному здоровью.
Ряд научных исследований выявили чёткую взаимосвязь между неврозами и количеством иррациональных установок у человека. Чаще неврозы встречались при неадекватных мыслях, установках и убеждениях.
4️⃣ Обилие негативных установок снижает устойчивость к стрессам и жизненным кризисам.
Если человек потерял кошелек, он будет сильнее переживать, если чувствует себя неудачником, считает, что ему всегда не везет. Другой же на его месте подумает: «Да, жаль, но, такое может случиться с каждым». Первый может впасть в депрессию, а второй будет думать, когда начать поиски или что лучше «заплатить деньгами, чем здоровьем»
Чем больше у вас иррациональных убеждений и мыслей, тем больше сложностей они влекут за собой. Проблемы на работе, в личных отношениях, с друзьями и в разных стрессовых и кризисных ситуациях.
1 минута
26 декабря 2022