4496 подписчиков
Почему я решила каждый день съедать по одному яблоку?
Часто очень небольшие, но регулярные шаги со временем приводят нас к долгожданному результату.
Сейчас я решила поменять свой подход к похудению. Я устала от постоянных срывов, контроля и ограничений.
Я не взвешиваюсь, не ограничиваю себя, не веду пищевой дневник, не считаю калории, но при этом я стараюсь выбирать для себя полезную пищу. В таком режиме я планирую пробыть все праздники, мне нужно восстановить душевное равновесие.
Еще я решила постепенно вводить в свою жизнь полезные привычки.
Как раз сегодня хочу рассказать об одной из них.
Я решила ежедневно съедать по одному яблоку.
В последнее время я стала в целом есть меньше фруктов, и в основном ем сладкие и экзотические. А ведь полезнее всего наши яблоки! Там и витамины и клетчатка, я покупаю местные яблоки, они очень вкусные, предпочитаю зеленые сорта.
Яблоки способствую похудению, они налаживают обмен веществ, помогают работе кишечника.
Я читала, что если съедать в день по одному яблоку, то можно за месяц легко скинуть около 1 кг, наверное, если не заедать конфетами))
Ира
Около минуты
26 декабря 2022
1373 читали