25,7 тыс подписчиков
Как замедлить старение кожи
Привет, Друзья! Все мы хотим, чтобы наша кожа как можно дольше оставалась молодой и упругой. Но, к сожалению, с возрастом она тускнеет и покрывается морщинами. Полностью остановить это процесс не получится, а вот замедлить можно.
Просто следуете эти правилам, и Ваша кожа будет стареть гораздо медленнее. Итак,
- Уменьшите потребление спиртных напитков (а лучше откажитесь вовсе). Алкоголь обезвоживает и повреждает кожу. На ней проступают сосудистые звездочки и она начинает выглядеть гораздо старше.
- Скорректируйте свое питание. В его основе должны быть орехи, рыба, растительные масла, фрукты, овощи, ягоды и цельнозерновые продукты. Мясо – в минимальном количестве, а фастфуд вообще исключаем.
- Полностью откажитесь от курения. Морщины и заломы у курильщиков образуются гораздо раньше, а кожа становиться земляного цвета и тускнеет прямо на глазах.
- В солнечную погоду носите солнцезащитные очки и поменьше щурьтесь.
- Увеличьте физическую активность. Так Вы сможете улучшить кровообращение, иммунную систему и состояние кожи. А в итоге, будете выглядеть гораздо моложе.
Как видите, советы простые и выполнимые. Просто следуйте им и продлевайте своё молодость!
Около минуты
26 декабря 2022
10,5 тыс читали