3 подписчика
Суровая предновогодняя йога.
Так получилось, что на йоге меня не было примерно месяц, и, придя на занятие в это воскресенье, я надеялся получить спокойную, медитативную практику, особенно после плотного завтрака.
Но, как только Светлана вошла в зал, все иллюзии на этот счёт испарились: сразу почувствовалась какая-то энергетика, располагающая к активной работе. К тому же она рассказала историю, что в новогодней сказке она выбрала бы Тёмную сторону Силы, потому что светлые герои какие-то скучные и пресные, а тёмные - такие все энергичные и интересные.
"Ну всё - сегодня скучно не будет", - мелькнуло у меня в голове.
Так оно и оказалось. Начали мы, как всегда, мягко и спокойно, но суровость постепенно нарастала. Дыхательные практики плавно перешли в потоковые динамичные техники, а потом был апогей - статические асаны на одной ноге. Тут мне пришлось изрядно попотеть, чтобы не упасть, да еще и сделать что-то похожее на асану!
Это занятие было самым энергозатратным за всю историю моих занятий йогой: за полтора часа я потратил 459 килокалорий, причем большая часть из них сгорела именно в статике.
Да, практика определённо удалась!
Вот такой жёсткой, калорийносжигательной, но безусловно, весьма полезной для всех видов здоровья практикой я завершил свой 2022-й ЙОГА-год.
Думаю, что в 2023-м планка будет повышена и достигнут новый рекорд в 500 сожжённых килокалорий.
Всем успехов и добра в Новом году! )
1 минута
26 декабря 2022