36 подписчиков
💕🐣Простые дела, которые помогут чувствовать себя лучше:
- статическая растяжка
- дыхательная гимнастика
- прогулка на природе
-готовка вкусного и красивого завтрака
- глажка кота/собаки/подруги/любимого
- проветривание помещения
-чтение/рисование
-просмотр искусства (картины, кино, музыка)
- наблюдение и анализ ежедневного потока мыслей
- звонок близким
- контроль водного баланса
- систематическая адекватная физическая нагрузка
- благодарность себе за то, кто вы и чего достигли
Берём на заметку, с завтра начинаем выполнять🐥💫
Около минуты
31 декабря 2022