9826 подписчиков
🍎 Я худею.
📌 Отчёт по калориям на 29.12.2022.
📋 Калораж на день 1266.
🍴Завтрак: 228,3 ккал
Творог 5% со сметаной 10%
🍴Перекус: не было
Не проголодалась.
🍴Обед: 37,95
Съела только мандарин. С собой был.
Я конечно в шоке от расчёта... Зарплата, была заявлена 25-28000. Я получила намного меньше.
Теперь ни капли не жалею, что уволилась! Жалко женщин, которые там так вкалывают за эти деньги!
Завтра напишу статью об этом, расскажу.
А потом зашла в храм. Помолится, попросить и пожелать моим дорогим читателям, которые меня поддерживают и подбадривают дать Вам всем добра у св. Матроны.
И ещё хочу поблагодарить Светлану Н. которая поддержала меня переводом на киви кошелёк! Спасибо Вам за Вашу поддержку! 🤗😊
🍴Полдник: 726,16 ккал
Пришла домой голодная)
Фасоль белая. Тушёная курица, хлеб тостовый и капустка квашеная.
И чуть позже выпила коктейль с протеином
🍴Ужин:152,28 ккал
Помидор. Курочка. Доела остатки запечённой курицы и сметана.
За день вышло по калориям 1144 ккал
Находила сегодня всего 11000 тысяч шагов))) В сравнении с работой, где шагов у меня было более 20000 - это такие мелочи! Я даже не устала ходить!)))
🌟С наступающим Новым Годом!!! 🎄🥳✨
Худею дальше!)
📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см.
📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.
📆 Прошлое взвешивание ТУТ.
📆 Вес на крайнем взвешивании уже 64,600 кг. Похудела на данный момент за три месяца на 8,900 кг!
📆 Следующее еженедельное взвешивание 02.01.2023.
📆 Новые замеры и фото телосложения на 4 месяца на калораже 26.01.2023.
📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50 кг!
1 минута
29 декабря 2022
304 читали