❓ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ САХАРА❓

⠀

1️⃣ЗДОРОВЫЙ СОН💤

Поступление сахара в кровь провоцирует организм на выработку гормона кортизола (стрессовый😡 гормон), который в значительной степени влияет на качество сна👈

⠀

2️⃣ГЛАДКАЯ КОЖА🧖‍♀️

Сахар является источником воспалений на коже человека, поэтому исключение его из рациона вернет вашей коже 🧘‍♀️прежнюю упругость и гладкость

⠀

3️⃣СНИЖЕНИЕ ВЕСА👙

"Пустые калории" - это про сахар. Чтобы перебрать свою дневную норму калорий, вам нужно не так уж много 🍰сладкого. А вот необработанными продуктами🥗 – это уже гораздо сложнее🥦

⠀

4️⃣НАУЧИШЬСЯ ОЩУЩАТЬ НАСТОЯЩИЙ ВКУС 🍆ПРОДУКТОВ

Рафинированные сахара - содержат огромное📈 количество различных 🧃усилителей вкуса и консервантов⠀

5️⃣НАУЧИШЬСЯ БОРОТЬСЯ С ПЕРЕПАДАМИ НАСТРОЕНИЯ🤪

(Смотреть п.1👆 про стрессовый гормон😉)

🙅🏻‍♀️Отказаться от сахара не так уж и сложно❗️ как кажется. Достаточно постепенно 📉уменьшать его потребление!

⠀

❓ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ САХАРА❓ ⠀ 1️⃣ЗДОРОВЫЙ СОН💤 Поступление сахара в кровь провоцирует организм на выработку гормона кортизола (стрессовый😡 гормон), который в значительной степени влияет на

Около минуты

25 декабря 2022