Как я испортила сон своему ребёнку и сама перестала спать.
С самого рождения моя доча очень хорошо спала. Всё удивлялись и даже завидовали мне. Она спала ночью по 5-6 часов (при том что у нас гв) а со временем дошло до 10 часов сна без пробуждения! Просыпалась всегда в отличном настроение. Минут 20 просто что то сама втыкала в потолок и гулила. Это были замечательные деньки!
И вот за пару недель до того как я увидела у неё первый зубик сон испортился ужасно. Дочь просыпалась каждый час а то и каждые полчаса.
Все мне твердили - это зубы это пройдёт. Но шла неделя за неделей, а сон все не налаживался. Казалось становилось все хуже.
Итак, ошибки, которые я совершила:
- я подскакивала к дочери при малейшем её шевелении и пыталась помочь ей снова уснуть( ложила на неё руку, шикала, подкачивала кроватку)
Я искренне думала что делаю лучше, а оказалось я таким образом отучила Варвару засыпать самостоятельно. То есть с каждым разом ей требовалась помощь в засыпании. И чем дальше тем помощи требовалось все больше
- все опытные мамаши советовали мне облегчить страдания моей дочери при прорезывании зубов, подкормив. Типа так ей станет легче она успокоится и будет спать. И я послушав их всех(а что ведь, люди с опытом куда мне молодой мамочк?), начала её подкармливать. Ребёнка, который спал всю ночь не прося еды я начала вдруг кормить! Чем привила ей лишнюю ассоциацию на засыпание
- я не соблюдала режим. Я считала что ребёнок сам знает когда ему спать и все это ерунда с соблюдением времени бодрствования( как же я ошибалась!) И благодаря моей легкомысленной точки зрения у моего ребёнка копилась усталость, которая так же не давала нормально спать
- все это привело к тому что я не выспалась, у меня появилась постоянная тревожность что вот вот дочь проснётся что тоже не добавляло спокойствия ни мне ни моему ребёнку
В конце концов я приобрела прям таки фобию детского сна.
А как я потом с этим боролась и налаживала сон я расскажу в следующих постах
1 минута
25 декабря 2022