8441 подписчик
ПОЛЬЗА ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ и ФИТНЕСОМ для СЕРДЦА
Правильные нагрузки на ноги укрепляют мышцы ног, улучшают питание коленных, тазобедренных, голеностопных суставов и удлиняют срок их службы. Упражнения тренирующие бицепсы - тренируют наши руки. Но ваша физическая нагрузка на ноги и на руки также помогает сердцу, повышает эффективность насосной функции сердца.
По мере того, как вы улучшаете свою физическую форму, в вашем теле происходит множество изменений. Скелетные мышцы, которые приводят в движение кости в суставах, работают более эффективно и способны дольше выдерживать физическую нагрузку.
С точки зрения работы легких и сердца выносливость означает, что эти органы развивают способность поставлять достаточно крови к интенсивно работающим мышцам на более длительных промежутках времени.
Тренированное сердце работает точно, как хорошо смазанный механизм. Оно лучше качает кровь и в покое, и когда вы занимаетесь – увеличенный ударный объем сохраняется во всех ситуациях.
Предлагаю не откладывать, и дать своему сердцу и всему телу полезную нагрузку с этим комплексом
Друзья, подписывайтесь на канал, чтобы не получать больше пользы для молодости красоты и здоровья
Около минуты
25 декабря 2022
315 читали