1415 подписчиков
Валик под спину или фитнес-ролл это не ПАНАЦЕЯ!
Само по себе лежание на валике не исправит осанку и всё, что обещают вдогонку к этому валику.
Потому что осанка это баланс натяжения мышечных и цепей в теле, адекватное расположение костных структур относительно друг друга.
И стратегия по настраиванию осанки зависит от ваших нарушений.
К примеру , человеку с плоской спиной или с переразогнутым грудо-поясничным переходом - лежание на валике будет противопоказанием.
А люди часто даже и не знают, что у них плоская спина или тело находится в состоянии переразгибания.
Валик - это хороший ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЙ инструмент, но в руках специалиста.
Сегодня крайний день, когда ты можешь присоединиться к моему онлайн клубу. Завтра стартуем. Разберёмся с животиком, осанкой и займемся телом в комплексе. Переходи по ссылке ниже
Около минуты
25 декабря 2022
152 читали