21 подписчик
Те самые 4 вещества, делающие нас счастливыми👇
Когда вы чувствуете их?
1. Серотонин - нас уважают и ценят!
Мы на первом плане!
-Помогает сопоставить уровень затраченных сил и пользу
-Заставляет испытывать негатив, когда кто-то достиг большего или опередил
-Повышается, когда нас хвалят,когда мы доминируем, гордимся
В общем, оценивающий гормон.
2. Эндорфин - Забыть про боль = почувствовать легкость
-Комфорт - преодоление препятствий. Гормон - который нас адаптирует к любым обстоятельствам.
-Вырабатывается при разных физ нагрузках, и когда мы смеемся и плачем ;)
3. Дофамин - «Я на правильном пути, чувствую это» или ищу решение, или когда предвкушаем вознаграждение
-Помогает понять, что что-то надоедает
-Отлично развивается, когда находим что-то новое в привычном старом
-И когда достигаем. Например, если разбить одно большое дело на 5 маленьких - удовольсвтия будет гораздо больше
-Делаем неприятные, но эффективные для нас дела
А так же, вырабатывается при походе в музей, галерею, коллекционировании и путешествиях :)
4. Окситоцин - сигнал о том, что доверять можно
-Хорошо ощущается после тактильного контакта, моральной поддержке, заботе о вас или собственно вашей
-Когда вы доверяете и вам доверяют, общении
-Хорошо развивается, когда доделываете дела до конца
Сдерживаете обещание, приносите пользу другим людям ТАКТИЛЬНО) 😄
В общем, гормон нашей социальности
Ну вот и все :)
Развивайтесь, друзья, сохраняйте и учите, и будет вам реальное счастье )
#фитнес #тренер #тренермосква #тренировки #персональныйтренер #нутрициолог #правильноепитание #спортзал #спорт
1 минута
25 декабря 2022