45 подписчиков
Какие витамины и минералы содержат яблоки ?
При употреблении яблок в организм человека поступают следующие полезные вещества:
• —
витамины группы В почти в полном составе, а также аскорбиновая кислота, витамин А, Е;
• —
пектин, улучшающий работу кишечника;
• —
минеральные вещества – калий и цинк , магний, кальций, а также сера и хлор, а также много железа, которое предотвращает развитие анемии, улучшает состояние костей и кожи;
• —
антиоксиданты и дубильные вещества.
Благодаря уникальному составу яблоки отлично дополняют рацион человека и помогают пополнить дневной запас витаминов, что способствует поддержанию нужного баланса полезных веществ в организме.
Около минуты
24 декабря 2022