27,5 тыс подписчиков
Помочь или промолчать?
Вчера я тренировалась в зале и видела картину, как девушка выполняла упражнения как зря. Нет, супергрубых ошибок, которые привели бы в травме она не делала, но в основном, качая спину, она качала все, кроме спины. Как поступать в таких стуациях? В зале нет дежурного тренера, к нему не подойдешь и не попросишь обратить внимание на девушку, помочь ей. А сама я не люблю людей поправлять, ведь я могу поставить в неловкое положение девушку, она застесняется и вообще бросит спорт, разные ведь люди бывают. Я бы вот не хотела, чтобы ко мне приходили и поправляли.
Из-за моих физиологических особенностей я тоже выполняю некоторые упражнения странно, потому что подбираю нужные мне углы, повороты, где-то частичную амплитуду, но это уже индивидуальные моменты и многие глядя на мою тренировку могут подумать, что я делаю как-то не так, поэтому и сама стараюсь не помогать, ведь эту помощь могут неправильно воспринять.
И вот ходила вчера я час по залу и мозолила эта девушка мне глаза, при этом она записывала себя на видео (не для правки техники явно, так как после записанного подхода она делала такой же, с аналогичной техникой, а очень зря, лучше бы записывать себя со стороны, чтобы поправить свои движения). Нет не думайте, я не считаю, что это плохо, я сама постоянно записываю себя на видео, выкладываю в сеть, но просто представьте, кто-то посмотрит, сделает так же и навредит себе. Мое мнение-если вы новичок и ваша техника не поставлена, возьмите себе персонального тренера или просто напарника по тренировкам, который сможет со стороны оценить ваши действия.
Совсем недавно начала тренировать фитнес тренера с большим опытом, в том числе и соревновательным, и вы не представляете сколько всего в его тренинге я поменяла(и он офигевает теперь от того, насколько эффективнее стали тренировки), есть очень много нюансов, которые видны именно со стороны, а в зеркало сам ты их не видишь!
Поэтому мой совет- ходите на тренировки с напарником, но только не поболтать, а именно потренироваться!
А вы тренируетесь самостоятельно? Как относитесь к людям, которые запарывают технику и творят что зря в зале?
1 минута
25 декабря 2022
990 читали