792 подписчика
Новогодний ритуал 1. ОТПУСКАЕМ НЕНУЖНОЕ
Человек недаром издревле придумывал ритуалы – символические действия на разные случаи жизни: они помогают структурировать и программировать свое жизненное пространство, привнося в нашу жизнь определенность и психологический комфорт. Ученые доказали, что ритуалы помогают человеку справляться с беспокойством, обеспечивают уверенность в себе и уменьшают негативные эмоции от ошибок.
Новый год традиционно воспринимается как время чудес, когда появляются шансы пересмотреть и преобразовать свою жизнь. И в этом нам помогут ритуалы, которые я предлагаю проделать вместе со мной в последние дни старого года.
Итак, начинаем.
Чтобы в жизнь впустить что-то новое, надо для него очистить пространство и отпустить то, что нам уже не нужно, причем как на физическом, так и на психологическом, ментальном уровнях, ибо они сильно связаны между собой. Поэтому в ближайшее время делаем следующее:
1. Избавляемся без сожаления от вещей, которыми не пользовались более двух лет. Это могут быть как предметы гардероба, так и какие-то старые, ненужные предметы, которые захламляют ваше жизненное пространство. Избавьтесь минимум от 5 таких вещей. Больше можно, меньше нельзя.
2. Выпишите на лист 15 негативных ситуаций, которые случились с вами в уходящем 2022 году. Поблагодарите их за опыт, который они привнесли в вашу жизнь, а затем избавьтесь от листа любым удобным способом: порвите, запустите из дома прочь "самолетиком" иди сожгите, смыв или развеяв по ветру пепел.
Поделитесь в комментариях, как вы почувствовали себя, проделав эти два ритуала по отпусканию из жизни ненужного.
Не забывайте поделиться информацией и следить за лентой, чтобы не пропустить следующий ритуал.
1 минута
24 декабря 2022