8 подписчиков
Техника «Письмо в будущее» ✍️
Все техники, связанные с письмами для самих себя, несут много заботы, любви и тепла. Когда мы пишем такие письма, мы становимся в позицию мудрых взрослых по отношению к себе и даём рекомендации из самых тёплых побуждений. 🤓
Такая техника имеет отсроченных эффект, но само выполнение повышает уровень осознанности и подталкивает к переоценке некоторых ситуаций: например, так ли важно конфликтовать с родителями, если через 10 лет проблема просто канет в лету?
Как выполнять:
• Возьмите 2-3 листа бумаги и от руки напишите себе письмо.
Себе через 5-10 лет.
• Какие самые важные слова вы скажете?
• Что вы пожелаете?
• От чего вы предостережете?
Побудьте наедине с собой, найдите время для себя в суматохе дней.
Этот год заставил переоценить все, приведя нас к тому, что нам не самом деле важно. ❤️
Около минуты
24 декабря 2022