Оставляем все невзгоды, тревоги, печали в 2022 году.

А также беспокойные мысли , которые беспрестанно крутятся в голове не дают сконцентрироваться на важных моментах жизни.

Когда - то , в далёком прошлом писали письма родным , близким , друзьям .

Кстати недавно нашла такие письма в своем сундучке.

Какие же они трогательные до слез. Человек излагал мысли на лист бумаги о важных событиях жизни , радостных и печальных событий.

Таким образом делился о своей жизни самым важным , не подозревая , что в процессе написания происходит исцеления души и тела.

В связи с появлением новых технологий написание письма ушло в прошлое.

Однако , когда происходит конфликтная ситуация , интуитивно берешь лист бумаги , ручку и оставляешь эмоции в блокноте, на какое то время помогает.

Поэтому , лучше воспользоваться проверенным методом экспресивного письма самопомощи.

Автором , которого является Джеймс Пеннебейкер.

Есть несколько видов писем, мы познакомимся с " Автоматическим письмом " и " Письмо по плану".

Писали вы письма , какие?

Делитесь в комментариях своим опытом.

Если было полезно подписывайтесь и ставьте💙

Ваш психолог Светлана.

Около минуты

24 декабря 2022