175 подписчиков

31.12.2022 по данным рейтинга tristats.ru 1-я среди женщин и 9-я среди всех 16739 спортсменов, чьи данный учитывает платформа.

Сейчас: Плавание. Растягиваю порезанные мышцы груди, 50/100 метров уже получается плыть по 1:32. Вел. короткие отрезки 3-5 минут уже держу по 200-190 watt. Бег пока длинные медленные с ускорениями. ОФП нагрузку перевариваю как в прошлом году. Знаю, что получится красиво.

Ребята, если еще остались сомнения, которые надо подтереть, не тяните время, живите на полную.

СПАСИБО Саше Митрохину, Саше Моисееву, Сергею Чеховскому, Юре Кудинову.

Около минуты

31 декабря 2022