Мы стали забывать о том, что упражнения с руками очень даже полезны, ведь нередко именно руки получают максимум нагрузки. Особенно характерна усталость рук для тех, кто работает руками: парикмахеры, музыканты, художники, секретари - в общем все те, кто имеют монотонную работу с руками. Таким образом в руках повышается усталость, повышается риск развития туннельного синдрома ( когда в большом, указательном и среднем пальцах появляется онемение и неприятные ощущения, постепенно с данной проблемой утрачивается способность мелкой моторики). Именно поэтому расслаблять руки необходимо, например, со встряхиваниями. Они улучшают скорость обменных процессов в руках, уменьшают мерзлоту в руках, онемение и подходит, если вы долго работали. А еще это снижение риска появления туннельного синдрома.