2 подписчика
Antalya Ultra: ловите серию постов сегодня 😀
По приезде в Турцию, освоившись и придя в себя, накидал список стартов, которые интересно пробежать. В декабре эти 57 км с набором 2600-2700 легли идеально. Было время спокойно адаптироваться к рельефу и без суеты бегать в удовольствие.
За 2,5 месяца набралось 700-720 км и
20 000 метров набора. И это тот случай, когда местность вокруг без серьезных усилий начинает приносить результат. Набрать за обычный кросс / длительную 500-1500 метров набора было привычно и комфортно. Сейчас очень органично себя ощущаю на рельефе. Классно ощущать, что почти в любой подьем / любой длинны можешь забегать.
Неделю перед стартом провал в Москве, бегая по снегу укутавшись. Было 3 пробежки: 60-45-30 минут. Такая вот подводка ✌️
Благодаря расписанному графику и огромному количеству дел о старте вообще не думал. Раньше я испытывал дискомфорт: если придавал значение старту, то стрессовал перел ним. Сейчас понимаю, что оптимально - это расслабиться и просто ждать стартового сигнала.
Около минуты
31 декабря 2022