33,5 тыс подписчиков
Не забываем тренировать трапециевидные мышцы!
Зимой под слоем куртки и пуховика никто не увидит, что вы тренируетесь, зато можно сказать по трапециям и шее. Поэтому, не забывайте тренировать эти мышцы.
Выполняйте шраги с гантелями, штангой и выполняйте много жимов, это те упражнения, которые хорошо развивают трапециевидные мышцы.
Небольшой совет💡 : трапеция любит большие веса! Но не выходите за рамки не дозволенных весов, иначе будет ждать трава.
Около минуты
31 декабря 2022
1250 читали