1415 подписчиков
Во-первых сделай этот тест на видео.
Сделай вдох перед зеркалом и проверь:
На вдохе твои рёбра должны двигаться в стороны, назад и вперёд , а живот надуваться. У тебя так?!
Если живот наоборот на вдохе втягивается или не двигается, - есть проблема!
Это значит, что движения в рёбрах недостаточно и и давление будет распределяться в живот. Отсюда и живот.
Что нужно делать?!
РАБОТАТЬ с грудной клеткой и дыханием.
Если хочешь полную диагностику живота и тела, переходи по ссылке ниже или в шапке канала. 26 декабря стартует новый поток онлайн клуба «Плоский животик». Не пропусти!
Около минуты
24 декабря 2022