164,8 тыс подписчиков
Точек для массажа очень много, но не многие могут помочь нашему сну. А мы знаем, что хороший сон - это не только молодость лица, но и здоровье. Если вы будете высыпаться, то постепенно наладятся функции многих систем. Повысятся защитные силы, улучшится работа пищеварения, повысится работоспособность и даже когнитивные способности улучшатся в несколько раз.
В таком случае стоит подумать о том, как улучшить свой сон и точечный массаж может стать отличных средством. Но, какие зоны позволят улучшить сон и расслабиться человеку:
* Точки во внешнем и внутреннем уголках глаз.
* Точка, что расслабляет жевательную мышцу: приоткройте рот, а подушечки пальцев поставьте возле козелка . Широкими круговыми движениями проработайте точку.
* Массаж средних пальцев рук, массаж мизинцев рук.
* Массаж мизинцев пальцев ног.
* Массаж макушки - просто кладете пальцы и массируйте зону круговыми движениями.
* Круговыми движениями массируем область затылка, а также массируем область лба - кладете руки и массируем область лба.
Ну и последняя зона, которая поможет сну - это запястья. Легкими круговыми движениями массируем внутреннюю поверхность запястья. С каждой зоной можно поработать 1-2 минуты. И помните, что массаж для сна медленный и глубокий - мы не делаем резких растирающих, активных движений .
А что помогает вам быстро заснуть 😊 делитесь 😴 💤
1 минута
24 декабря 2022
2751 читали