24 подписчика
День 266
Заведите внутреннего фаната
Допустим у вас что-то не получилось. Так бывает у всех и каждого. Что в этом случае вам говорит ваш внутренний голос?
Если вы узнаёте фразы типа:
- ну всё как всегда
- ты ни на что не способна
- я так и знал что ничего не получится
- у меня ничего никогда не получается
- а у других пятёрки
- второе место это первый среди проигравших
ну и всё в таком роде…
Это значит ваш внутренний голос нихрена вас не поддерживает. Это очень печально, но это лечится (меняется и корректируется, если вам страшно лечиться).
Причиной этому психологи считают детские травмы, истории из времени когда вы ходили под стол пешком. Страшно сказать, но часто этот голос даже не ваш, а чей-то из значимых взрослых. Тревожной матери или отчаявшегося отца или учительницы в школе. У меня вот такая была учительница по английскому, которая говорила "Рома, ты никогда не выучишь английский. Никогда”.
Так вот. Что делать в таком случае? Вам крайне необходим ваш личный внутренний фанат.
В чём его особенность? Он рад за вас. Всегда. В любой ситуации. Он находится внутри и всегда за вас. Всегда. Ему не важно какие у вас успехи на работе. Ему не важно какие у вас оценки. Ему не важно как вы выглядите. Он всегда вас любит и хвалит. “Ай какой молодец! Вот это да! Вот это круто!”
Его можно натренировать. Учить. Каждый раз когда сталкиваетесь с какой-то токсичностью или "плохим” внутренним голосом, вашим хейтером, попробуйте менять его на хороший и поддерживающий. Со временем вы выстроите связь моментальной замены из негатива в позитив. Такой фанат вам поможет во всех делах.
Упражнение на день:
Есть ли у вас внутренний фанат? А что он вам говорит? Поддерживает ли он вас?
1 минута
23 декабря 2022