3 подписчика
Здравствуйте, меню на субботу 24 декабря:
Завтрак 1
🥖Круассан «Цезарь с курицей» 150 грамм
Б 10,14 Ж 13,53 У 27,87 ккал 273,81
Завтрак 2
🍒Чизкейк «нью Йорк» 150 грамм
Б 4,63 Ж 15,51 У 28,2 ккал 270,91
Обед
🍜Суп фо об с говядиной 300 грамм
Б 25,75 Ж 8,45 У 28,85 ккал 294,45
Полдник
Смузи Манговая страсть 300 грамм
Б 5,16 Ж 9,72 У 37,17 ккал 256,8
Ужин
🍛птитим с яйцом и курицей терияки 200 грамм
Б 29,2 Ж 6,46 У 27,64 ккал 285,5
+1500 ккал Обед
🍗Греча с овощами и индейкой 200 грамм
Б 20,56 Ж 10,02 У 22,01 ккал 260,46
+1800 ккал Обед
🥗КАЙ САЛАТ с курицей по-тайски на гриле 180 грамм
Б 16,51 Ж 17,14 У 9,29 ккал 257,46
+2000 ккал ужин
🥙Блинчик с кальмаром 120 грамм
Б 22,2 Ж 7,7 У 6,8 Ккал 185,3
+2200 ккал Ужин 2
🍳Омлет томаго 150 грамм
Б 21,74 Ж 7,78 У 1,59 ккал 163,34
Около минуты
24 декабря 2022