901 подписчик
Как подготовить организм к резкой смене климата: памятка для путешественников
Акклиматизация колеблется от 2 до 7-10 дней. Подвержены ей больше всего дети, люди среднего и старшего возраста, беременные, а также те, кто имеет хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, болезни лёгких и бронхов.
Для облегчения этого периода врач общей практики общего медицинского персонала ГКБ №13 Кирилл Глибко рекомендует придерживаться ряда правил:
∙ Перед поездкой желательно пропить витаминные препараты, а при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы — лекарства, повышающие её сопротивляемость;
∙ Оптимальная профилактика акклиматизации — планирование отпуска на срок не менее двух недель;
∙ Выезжать лучше на поезде или на автомобиле;
∙ По возможности следует подобрать вечернее или ночное время прибытия, чтобы организм успел отдохнуть и восстановиться;
∙ Несколько дней после приезда нельзя пить алкоголь.
Больше советов смотрите в карточке
Около минуты
23 декабря 2022