Найти тему
3 подписчика

#рекомендации


Когда ребёнок будет спать всю ночь?😴

Я все ждала, когда же это случится, и вот наконец-то!

Несмотря на то, что за последние 2,5 года я прошла 3 курса по сну в разных школах и обращалась к 3 разным консультантам (в общем, на детском сне уже собаку съела😬), даже у меня были определённые ожидания. Я была уверена, что ребенок сам начнет спать всю ночь хотя бы к двум годам. Но до недавнего времени Мира все еще просыпалась по 2-3 раза за ночь. Решение проблемы пришло само собой: детский сад 🤠. Ребенку просто не хватало нагрузки. Теперь у нас 0-1 просыпания за ночь, что и положено в ее возрасте (да, “нормы” просыпаний тоже в мире есть). Однако, решение проблем со сном не всегда лежит на поверхности.

Благодаря углублению в тему детского сна (начиная с 2-х месячного Мириного возраста), я узнала, что сон – это целая система, на которую можно влиять☝🏼🤓. Физиологически дети спят не так, как взрослые. У них по-другому работают фазы и циклы сна, они более зависимы от биологических факторов и внешних условий, плюс у них не совершенная нервная система, которая в процессе формирования оказывает влияние на качество сна. Об основах физиологии можно почитать тут.

Какие проблемы со сном могут быть?

➡️ Частые ночные просыпания
➡️ Короткие дневные сны
➡️ Долгие укладывания
➡️ Единственно возможный способ засыпания
➡️ Ранние подъемы
➡️ Невозможность спать без мамы рядом/нежелание спать в своей кровати

Важно понимать, что здоровый и крепкий сон малыша зависит от очень многих факторов: и от того, как проходит бодрствование ребёнка, и от питания, и от режима, и от способа засыпания, и от балансов снов (дневных/ночных/межсуточных) и даже от вашей с ним взаимосвязи. Многие не верят в то, что сон можно действительно исправить своими действиями, в России консультанты по сну расцениваются как какие-то шаманы, продающие “воздух”. На самом деле в Европе практика обращения за помощью к консультанту по сну широко распространена, эти специалисты работают при детских центрах и поликлиниках.

На каждую описанную выше проблему есть решение. У вас может быть несколько проблем сразу, и тогда жизнь мамы и всей семьи превращается в ад.

Когда Мирин сон резко ухудшился во младенчестве, я чувствовала, что что-то делаю не так. Я никогда не тешила себя ложными надеждами, что это просто “зубы” или что она просто “перерастет”, и это само как-то наладиться. Именно поэтому я пошла учиться на онлайн-курсы по детскому сну: чтобы лучше понимать своего ребенка, и чтобы уже начать более менее нормально спать.

В итоге я получила НАВЫК, причём без привязки к возрасту: некий алгоритм, как нужно действовать в зависимости от проблемы со сном и на какие причины плохого сна в первую очередь обратить внимание.

Из всех курсов могу порекомендовать одни, которые принесли наибольшую пользу и помогли этот самый навык приобрести, а заодно и мягко завершить ГВ (уже после года). Школа называется “Сон малыша”, курс лучше брать сразу большой - “Сон малыша”. Доступ к материалам остается на 1,5 года, что очень удобно. Плюс, доступ к чатику мам-выпускниц, где всегда можно спросить совета.

А если курсы - это не ваш метод, то можно просто почитать чуть больше информации в интернете (много статей есть на сайте школы), если еще не🥸
2 минуты