Заметки by Samotoyloff767 подписчиковПодписатьсяГлавное правило увеличение силы - тоннаж нагрузки, изо-дня в день, из месяца в месяц. ЭТО ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО!В моём Клубе ОФП - Samotoyloff Club вышла большая статься про принципы повышения нагрузки и как пример целый недельный комплекс.ЧитатьОколо минуты23 декабря 2022