34 подписчика
Актуалочка для нашей непредсказуемой погоды 🙈
Катание на коньках подразумевает интенсивные нагрузки. Движения при тренировке значительно отличаются от того же бега или обычной прогулки.
Для скольжения на коньках нужна не только физическая подготовка, но и хорошая координация движений для контроля равновесия. Поэтому практически все мышцы включены в работу. Вместе с тем задействованы и мышцы-стабилизаторы, ответственные за то самое удержание равновесия. А благодаря развитию мышц спины сохраняется ровная осанка.
К дополнительным плюсам данного вида спорта относятся следующие:
- регулярное посещение тренировок заметно улучшит выносливость сердца и лёгких;
- катание поможет избавиться от стресса, депрессии и повысит работу мозга;
- тело станет более гибким, пластичным, а вместе с тем обретёт красивые линии и прекрасные изгибы.
Безусловно, вы укрепите иммунитет, сезонные простуды и вирусы будут менее страшны.
Около минуты
22 декабря 2022