23 подписчика
День 265
Стоицизм на страже вашей психики
“- Ты случайно не практикуешь стоицизм?” - спросила меня однажды читательница. И я обещал написать пост про стоицизм, но не написал до сих пор. Исправляюсь.
Много-много лет назад (24 века назад если быть точнее) Зенон Китийский выступил учителем и начал преподавать своё мировоззрение, которое позже стало называться “стоицизмом”. И вот сейчас, спустя 2 с лишним тысячи лет мы возвращаемся к учению, чтобы поговорить о том как оно может нам психологически помочь в бытовых делах.
Условно, стоицизм делит все вещи происходящие вокруг на 2 категории: которые мы можем контролировать (управлять) и которые находятся вне нашей с вами воли. Дальше стоики предлагают простой путь к освобождению от переживаний по всякой чепухе - всё что мы не можем изменить следует игнорировать и забивать, об этом и переживать не стоит. Всё же что мы можем менять - надо менять. Вот так.
Если же что-то можно изменить и вы это начинаете менять, то необходимо использовать все 4 благодетели стоицизма. Мужество и стойкость: включает храбрость, настойчивость, подлинность, уверенность. Самодисциплина и умеренность: включает упорядоченность, самоконтроль, прощение, смирение.
Классический стоик рассуждает примерно так. Однажды я должен буду умереть. Но сейчас я должен покушать. И если смертью я не могу управлять, то ужином очень даже могу озаботиться и решить этот вопрос. И смело бросает мысли о смерти и готовит себе ужин. Так что, хочется закончить сегодняшний пост фразой "приятного аппетита" =)
Упражнение на день:
Попробуйте поделить волнующие вас вещи на 2 категории: на которые вы можете повлиять и на те, которые не можете. Чему вы больше уделяете внимания?
1 минута
22 декабря 2022