10 подписчиков
22 декабря 2022 года 🏃♂️
Кросс 8 км и растяжка
В Питере сейчас точно погода не для бега. И дело конечно же не в температуре, а в гололеде. Дороги очень скользкие, поэтому я сегодня занимался в спортзале.
В зале сделал хорошую растяжку. Фитнес зал был пуст, что большая редкость для буднего дня. Иногда приходится ждать беговую дорожку и это огромный минус бега в зале.
Пробежал 8 км в легком темпе с низким пульсом 146 уд/мин📉. Послушал книжку, чтобы как-то отвлечься от одинакового фона.
После пробежки выполнил растяжку и на этом закончил свою тренировку. Жду когда наконец гололедица уйдет и можно бегать на улице.
Всем спасибо за внимание и классного настроения😉
@susaninfitness_north #run #sport #бег
Около минуты
22 декабря 2022